Analyse Transactionnelle (AT)

Mon positionnement

J’utilise l’Analyse Transactionnelle comme un outil de compréhension fine des dynamiques relationnelles et des fonctionnements internes.

Elle me permet d’accompagner :

Les troubles anxieux
Les états dépressifs
Les blessures d’attachement
Les difficultés relationnelles
Les conflits de couple
Les problématiques familiales
Les enjeux spécifiques liés à l’adoption

Dans ma pratique, l’AT n’est pas utilisée de manière théorique ou rigide, mais comme un outil vivant, intégré à une approche globale et sécurisante.

Fondements théoriques

L’Analyse Transactionnelle repose sur plusieurs concepts clés :

Les États du Moi (Parent – Adulte – Enfant)
Les transactions relationnelles
Les scénarios de vie
Les injonctions et permissions
Les jeux psychologiques
Les besoins fondamentaux de reconnaissance

Je mobilise ces concepts pour mettre en lumière les répétitions relationnelles et les mécanismes inconscients qui maintiennent la souffrance.

Les États du Moi dans ma pratique

L’Enfant

Réactions émotionnelles
Peurs d’abandon
Colère
Blessures anciennes
Élans spontanés

Le Parent

Injonctions intériorisées
Critique interne
Normes et exigences
Modèles familiaux transmis

L’Adulte

Capacité de réflexion
Régulation émotionnelle
Prise de décision consciente
Ajustement à la réalité présente

Mon travail vise souvent à :

Renforcer l’Adulte
Apaiser l’Enfant blessé
Assouplir le Parent critique

Indications spécifiques dans ma pratique

Troubles anxieux et dépression

Identification des injonctions (“Sois fort”, “Ne dérange pas”, “Ne sois pas important”)
Travail sur le dialogue interne
Déconstruction des croyances limitantes

Couple

Analyse des transactions conflictuelles
Identification des jeux psychologiques
Compréhension des scénarios relationnels
Travail sur les besoins de reconnaissance

Famille

Analyse des positions relationnelles
Clarification des rôles
Soutien à la fonction parentale
Prévention de la parentification

Adoption et attachement

Travail sur les injonctions inconscientes
Compréhension des peurs d’abandon
Soutien à la construction identitaire
Analyse des transactions parent/enfant
Sécurisation du lien

Déroulement d’un travail en AT

Clarification de la demande

Identifier la problématique relationnelle ou émotionnelle.

Analyse des transactions

Observer :

Qui parle depuis quel État du Moi ?
Quel type de réponse est activé ?
Y a-t-il une escalade relationnelle ?

Mise en lumière du scénario

Répétitions de situations
Choix inconscients
Décisions anciennes prises dans l’enfance

Travail thérapeutique

Donner des permissions
Renforcer l’Adulte
Réécrire le scénario
Restaurer la sécurité relationnelle

Spécificité de mon approche

Dans ma pratique, l’Analyse Transactionnelle est :

Reliée à la théorie de l’attachement
Articulée avec le travail sur le trauma
Adaptée aux enfants et adolescents
Intégrée aux dynamiques systémiques
Utilisée en complément d’outils comme l’EFT si nécessaire

Je veille particulièrement à :

Ne pas enfermer la personne dans une “étiquette”
Utiliser les concepts comme des repères, pas comme des jugements
Rester centrée sur la relation thérapeutique

Objectifs thérapeutiques

Sortir des répétitions inconscientes
Comprendre ses réactions émotionnelles
Apaiser le critique interne
Développer l’autonomie psychique
Améliorer la communication
Renforcer la sécurité intérieure

Ce que l’AT permet concrètement

Mettre des mots sur des dynamiques floues
Comprendre pourquoi certains conflits se répètent
Identifier ses besoins de reconnaissance
Reprendre du pouvoir sur ses choix
Restaurer des relations plus ajustées

Ce que l’Analyse Transactionnelle n’est pas

Ce n’est pas une grille de lecture simpliste
Ce n’est pas un système d’étiquetage
Ce n’est pas une approche culpabilisante
C’est un outil de compréhension et de transformation.

Mon intention thérapeutique

À travers l’Analyse Transactionnelle, je cherche à vous aider à :

Comprendre votre histoire
Identifier vos mécanismes relationnels
Retrouver une position plus libre et consciente
Construire des relations plus sécurisées